Kalbinizi Koruyun! Bayramda Yapmamanız Gereken 15 Şey
Bayram dönemlerinde beslenme alışkanlıklarımızın aniden değişmesi, kalp sağlığımız üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir. Aşırı et tüketimi, yüksek tuz ve yağ alımı, kan basıncı, kan şekeri ve kolesterol seviyelerinde ani dalgalanmalara neden olabilir. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, kardiyovasküler hastalıklar, dünya genelinde en yaygın ölüm nedenidir ve her üç ölümden birinin bu hastalıklara bağlı olduğu bildirilmiştir. Türkiye'de de benzer bir risk söz konusudur. Bu nedenle, özellikle bayram gibi yoğun yemeklerin tüketildiği dönemlerde dikkatli olmak büyük önem taşır. Kardiyoloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, kalp sağlığınızı korumak için dikkat etmeniz gereken 15 önemli noktayı sıraladı: 1. Porsiyon kontrolünü sağlayın,…